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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、 
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。